Syndrom vyhoření

V práci už nemůžu pokračovat

Je to uvědomění si toho, že práce, kterou vykonáváme, nám již nepřináší žádný smysl. Stav, kdy již nemáme ani špetku síly a energie. Naše trápení nemá konce. Práci, kterou jste tak milovali, najednou nenávidíte.

Nejčastější příznaky syndromu vyhoření

  • Vyčerpání a ztráta energie
  • Fyzické potíže
  • Ztráta zájmu o svou práci i o kolegy
  • Prudce snížená pracovní morálka a výkonnost
  • Stupňující se podrážděnost a agresivita na své okolí
  • Problémy se spánkem
  • Projevy deprese, úzkosti a panické ataky
0 %
trpí syndromem vyhoření
0 %
Čechů trpí syndromem vyhoření
0 %
lidí se cítí ohroženo syndromem vyhoření

Fáze syndromu vyhoření

Nemáme adekvátní plat

Přestáváme práci zvládat jako dříve

Špatně si organizujeme práci

Cítíme neustálý tlak a úzkost

Selže nám organismus

Práci už vůbec nestíháme

Jak porazit syndrom vyhoření

Syndrom vyhoření přichází ve chvíli, kdy žijeme v naprostém rozporu s tím, po čem vnitřně toužíme. Přestali jsme skutečně vnímat to, co je pro náš život skutečně důležité a podstatné. Lpíme na věcech, postojích a názorech, které proměnily náš život v peklo. Musíme se zastavit a přehodnotit svůj život, svoje pracovní i osobní priority a znovu najít smysl života.

Tipy pro boj se syndromem vyhoření

Najděte si odborníka a pracujte s ním na odstranění problémů

Přehodnoťte své pracovní a životní priority

Hovořte o svých problémech se svými nejbližšími

Rozdělte si čas na sebe, práci a rodinu

Najít si čas sám pro sebe

Relaxujte

Dopřejte si aktivního odpočinku a kvalitního spánku