Fobie

Děsivý záchvat ze strachu o život

Vstoupíte do výtahu či jiného uzavřeného prostoru, zachvátí vás silná úzkost a strach o život. Děs a hrůza. Druhým může vaše chování připadat nepochopitelné až hysterické. Ale pro vás se tyto stavy stávají peklem na zemi. Spouští se vám nekontrolovatelné nutkavé myšlenky na smrt spojené s nepříjemnými fyzickými projevy.

Nejčastější příznaky fobie

  • Silná úzkost vedoucí až k panické atace
  • Zrychlené dýchání
  • Silné bušení srdce
  • Pocení
  • Paralýza
  • Hysterie
  • Křik, pláč
  • Nevolnost
  • Pocity znecitlivění nebo mravenčení
0 %
Čechů trpí fobií

75%

Žen trpí určitým typem fobie

25%

Mužů trpí určitým typem fobie

0
pojmenovaných fobií

Jak fobii porazit

Fobie vzniká jako důsledek nepříjemných vzpomínek a prožitků v dětství či dospívání. Často vzniká též jako podvědomé přijetí chování rodičů. Někdy mohou být předměty či situace jakýmsi symbolem a skrytým významem skutečného problému. Pro odstranění fobií je v rámci terapie nezbytná odvaha a vnitřní síla se svému strachu postupně postavit.

Tipy pro boj s fobií

Pravidelné konzultace s odborníkem

Zaměřit se v rámci konzultací na rozklíčování původu fobie

Postupně a pozvolna se vystavovat předmětu fobie

V průběhu konzultací nevysazovat předepsané léky

Otužovat se pro zlepšení nervové soustavy

Pravidelná fyzická aktivita pro zlepšení nálady

Pravidelné provádění dechového cvičení na sklidnění chci diagnostiku zdarma